MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	71	rekordowo: 2016 (19)	42.195 km	03:43:48 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	1204.55	rekordowo: 2016 (291)	21.097 km	01:44:41 Kraków (2014)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	110:47:17	rekordowo: 26:13:27 (2016)	10 km	00:44:06 Sosnowiec (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.11.05	Chorzów	IV Bieg Dwóch Szybów	14.37	01:19:12 01:18:43	5:31/km 5.29/km	176/284 62/88 148/202	POL	100-999
	2017.10.22	Tychy	XXVIII Perła Paprocan	42.195	03:52:40 03:52:21	5:31/km 5.30/km	24/64 ?/? 24/57	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:56:31 01:56:02	5:31/km 5.30/km	1291/2894 358/676 1167/2236	POL	1000+
	2017.06.23	Chorzów	Bieg dla Słonia	5.99	00:31:13 00:31:13	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	?
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.097	02:02:38 02:02:38	5:49/km 5.49/km	1021/1725 317/465 928/1381	POL	1000+
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:45:45 00:45:25	4:35/km 4.33/km	212/852 55/203 ?/?	POL	100-999

	2016.10.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.274	00:34:10 00:34:10	6:29/km 6.29/km	93/136 25/25 64/81	POL	100-999
	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.097	01:46:39 01:46:23	5:03/km 5.03/km	354/1169 104/267 336/883	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:48:26 01:48:26	5:08/km 5.08/km	2755/7079 698/1393 2492/5111	POL	1000+
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	04:27:01 04:26:33	6:20/km 6.19/km	1013/1448 330/440 934/1286	POL	1000+
	2016.09.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.274	00:29:51 00:29:51	5:40/km 5.40/km	44/115 8/15 31/62	POL	100-999
	2016.09.17	Jastrzębie Zdrój	VI Bieg Uliczny Jastrzębska...	10	00:44:50 00:44:50	4:29/km 4.29/km	209/808 48/148 192/541	POL	100-999
	2016.08.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.274	00:31:32 00:32:32	5:59/km 6.10/km	78/122 15/16 58/72	POL	100-999
	2016.07.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:58:45 01:58:45	5:38/km 5.38/km	30/56 9/18 24/43	POL	10-99
	2016.06.25	Siemianowice Śląskie	Siemianowicki Bieg Świetlik...	5	00:24:05 00:23:57	4:49/km 4.47/km	53/414 ?/? 44/181	POL	100-999
	2016.06.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.274	00:24:06 00:24:06	4:34/km 4.34/km	3/94 2/16 3/51	POL	10-99
	2016.06.24	Chorzów	Bieg dla Słonia	6.46	00:39:42 00:39:42	6:09/km 6.09/km	?/?	POL	?
	2016.06.10	Siemianowice Śląskie	XI Ekologiczny Nocny Bieg G...	12.195	01:00:00 01:00:00	4:55/km 4.55/km	39/75 ?/? 36/59	POL	10-99
	2016.06.04	Katowice	Postaw na Lewka - po raz dr...	5	00:22:37 00:22:25	4:31/km 4.29/km	25/239 4/27 ?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:58:08 01:58:08	5:36/km 5.36/km	23/31 10/12 24/34	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:46:28 03:43:48	5:22/km 5.18/km	2680/6586 884/1947 2512/5639	POL	1000+
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:45:46 00:45:25	4:35/km 4.33/km	182/820 35/163 171/624	POL	100-999
	2016.03.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.82	01:22:37 01:22:37	5:13/km 5.13/km	10/19 4/7 9/14	POL	100-999
	2016.02.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	15.82	01:19:50 01:19:50	5:03/km 5.03/km	45/87 14/25 42/74	POL	10-99
	2016.01.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:48:54 01:48:48	5:10/km 5.09/km	30/73 9/22 28/60	POL	100-999

	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	9.63	00:54:50 00:53:21	5:42/km 5.32/km	205/416 51/112 ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (10...	9.63	00:47:17 00:47:11	4:55/km 4.54/km	147/386 8/93 ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:02:49 03:57:46	5:45/km 5.38/km	2693/5491 841/1707 ?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	14.46	01:25:32 01:24:52	5:55/km 5.52/km	155/402 27/44 ?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Chorzów	2 Bieg Powstań Śląskich	10	00:53:14 00:52:56	5:19/km 5.18/km	130/246	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (06...	14.46	01:14:44 01:14:44	5:10/km 5.10/km	16/152	POL	100-999
	2015.06.26	Chorzów	Bieg dla Słonia	6.21	00:35:27 00:35:27	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.12	Siemianowice Śląskie	X Ekologiczny Nocny Bieg Go...	12.207	01:00:00 01:00:00	4:55/km 4.55/km	42/90 ?/? 36/68	POL	10-99
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	4.8	00:20:46 00:20:46	4:20/km 4.20/km	2/158	POL	100-999
	2015.05.16	Katowice	Katowicki Maraton na Rolkac...	17.19	00:51:00 00:50:56	2:58/km 2.58/km	27/52 6/6 20/28	POL	10-99
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	03:51:29 03:51:29	5:29/km 5.29/km	551/1169 145/300 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10	00:45:23 00:44:06	4:32/km 4.25/km	133/618 24/98 ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	19.3	01:39:07 01:38:58	5:08/km 5.08/km	75/515 ?/? 73/349	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.3	01:43:02 01:42:45	5:20/km 5.19/km	70/492 ?/? 67/343	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	19.3	01:51:03 01:50:47	5:45/km 5.44/km	108/472 ?/? 104/339	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	14	01:20:23 01:20:23	5:45/km 5.45/km	12/35	POL	100-999

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:41 01:44:41	4:58/km 4.58/km	1325/3738 265/623 ?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:50:11 03:47:54	5:27/km 5.24/km	2023/6315 376/974 1908/5415	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:55:59 03:55:59	5:36/km 5.36/km	1111/3842 191/598 1016/3278	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:47:22 00:46:17	4:44/km 4.38/km	518/1775 118/318 454/1163	POL	1000+
	2014.08.16	Chorzów	Bieg Powstań Śląskich	10	00:46:21 00:46:10	4:38/km 4.37/km	73/164 ?/? 70/132	POL	100-999
	2014.06.27	Chorzów	II Bieg dla Słonia	6.1	00:33:14 00:33:14	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Chorzów	Bieg Górski w Parku Śląskim	4.8	00:24:42 00:24:38	5:09/km 5.08/km	12/30	POL	10-99
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:49:54 00:49:54	4:59/km 4.59/km	598/993 123/190 548/808	POL	1000+
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	03:58:25 03:57:01	5:39/km 5.37/km	992/2068 280/531 920/1835	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:49:18 01:49:18	5:11/km 5.11/km	1056/2461 991/1967 252/484	POL	1000+

	2013.11.11	Ruda Śląska	XX Biegi Niepodległości	11	01:03:07 01:03:07	5:44/km 5.44/km	192/228 68/72 ?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Zakopane	VI Alpin Sport Tatrzański B...	8.5	01:29:51 01:29:49	10:34/km 10.34/km	259/342	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:04:17 03:57:43	5:47/km 5.38/km	3713/8506 947/1959 3498/7516	POL	1000+
	2013.09.22	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:47:36 00:47:31	4:46/km 4.45/km	160/283 38/65 152/241	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:54:21 01:53:58	5:25/km 5.24/km	257/484 52/95 244/415	POL	100-999
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:54:46 01:54:32	5:26/km 5.26/km	316/502 78/107 ?/?	POL	100-999
	2013.08.07	Chorzów	Bieg upamiętniający Artura ...	6.1	00:46:42 00:46:42	7:39/km 7.39/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:50:47 00:50:47	5:05/km 5.05/km	609/930 131/174 559/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:20:18 04:20:18	6:10/km 6.10/km	3096/4417 809/1071 ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:49:38 00:48:54	4:58/km 4.53/km	347/833 89/? 321/?	POL	100-999

	2012.10.20	Zakopane	Alpin Sport Tatrzański Bieg...	8.5	01:29:49 01:29:49	10:34/km 10.34/km	273/331 95/105 224/258	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:52:01 01:51:45	5:19/km 5.18/km	572/1033 242/382 545/900	POL	1000+
	2012.09.29	Mikołów	X Mikołowski Bieg Uliczny	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	139/232 37/65 126/212	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:58:47 01:57:17	5:38/km 5.34/km	685/907 278/345 639/799	POL	1000+
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:34:13 01:33:52	6:17/km 6.15/km	591/656 174/184 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:17:03 02:16:42	6:30/km 6.29/km	502/611 180/192 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:54:05 00:53:47	5:25/km 5.23/km	289/381 83/98 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Tychy	III Piknik Biegowy	10	00:51:11 00:51:14	5:07/km 5.07/km	126/187 41/54 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	10	00:56:13 00:55:35	5:37/km 5.34/km	877/1014 302/336 ?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:23:23 01:23:12	5:34/km 5.33/km	338/481 144/183 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:04

09:01

09:00

08:58

08:57

08:49

08:47

08:44

08:34

08:24

08:17

08:01

07:53

07:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |